carbo izotonik

Beta-alanina,BCAA około treningowo,Na treningu izotonik/carbo

Do twoich zastosowań wybralbym carbo i taurynę oddzielnie.jednak wyjdzie nieco drozej. Om, izotonik z tego będzie niezły, dodaj ionto vitalmaxa i masz wypas Zdr.

typowy pierwszy cykl;) ale każdy z nas od tego zaczynał;) zamiast glutaminy lepsze było by BCAA... a Dextroze już lepiej zamienic na jakiś izotonik albo Carbo albo białko na noc... Wsumie jak już kupiłeś to po co pytasz??!!??

to co carbo mam odstawić po treningu a co pić w pracy jak słonce napierd a ja robię na rusztowaniach montaż demontaż i tak do zaje....ia.A wpracy czasem mieszam izotonik i dosypuje bcaa.

roztwoor 5-7% daje izolotnik... zatem zeby otrzymac domowy izotonik potrzeba 16,5-23g glukozy na 330 ml...badz 17,5g carbo... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-12-07 14:30:22

właściwe zapotrzebowanie energetyczne -szczeólnie w okresach okolotreningowych- więc mieszanki typu carbo-bcaa, ew. izotonik-bcaa. kreatyna swoją drogą, ale nie jest ona tak dobra dla tego typu wisilkow, lecz mysle, że w polaczeniu niejako z zma i hmb może odhgrywac istotną roole w ogólnej regeneracji... także zestaw witamin/mineralów może okazac [...]

[...] z gainerem mozna) Monohydrate creatin 250 mesh, DT rano 5g, po treningu 5g j/w, DNT rano 5g i jak chcesz mozesz dac w poludnie jeszcze 5g, ale niekoniecznie a-akg3000-daj 4 kapsy na 30min przed treningiem na poczatek carbo nox olimpa-robisz z tego izotonik? dorzucibym do tego jakies bialko by brac po treningowo chyba, ze w tym celu masz gainera.

Dlaczego 30g Camel ? Dodam jeszcze ze bezposrednio po treningu pije Gainbolica. Czy nie ma przeszkod zebym w czasi treningu pil jeszcze lekki izotonik- carbo+woda+cytrynka?

izotonik hot activlaba omega 3 gold olimpa witaminki multiple olimpa carbo leucine od sfd i tyle wystarczy reszta solidne treningi;-)

5g trochę mało. jesli tylko przed trenem - to 10g bym walił, albo podjadał w trakcie treningów. węgle dorzuc: carbo/glukoza. izotonik tez sie przyda.

Wode, izotonik, carbo.

punisher20 mowilem ogolnie o carbo, maxcarb oczywiscie ma ale to nie zmienia ze i tak lepiej na treningu sprawdzi sie izotonik ze wzgledu na same cukry proste a nie o roznych wspolczynnikach glikogenicznych.

Po pierwsze bialko bierzesz gdy masz braki w diecie Po drugie tauryna jest niepotrzebna a kase zaoszczedzisz. Vitalmax ionto moze byc ale jako izotonik na treningu czyli uzupelnienie plynow - masy ci nie da. Carbo OK. I mono tez OK. Ewentualnie CP dorzuc i bedzie ladny cyklik mono+CP. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-08 20:36:56

jablczan, bcaa, witaminy, zamiast carbo daj izotonik, dodatkowo jeszcze ZMA sie przyda

carbo lub jakis izotonik(np z vitalmaxa wychodzi tanio koncentrat)

[...] wyboor dobry, jeśli tego wymaga twoja dieta poza tym jeśli jesteś aktywna przez tyle godzin (dlaczego tak doożo trenoojesz aerobowo? jesteś instrooktorką?), dokoop jeszcze carbo (węglowodany), aby uzoopełniać kaloryczność diety (masz ułożoną?); ploos jakiś kompleks witaminowo-mineralny, ewentualnie izotonik do uzoopełniania elektrolitoow [...]

poczytaj sobie czym jest izotonik, a czym carbo.

carbo-olimp/bx białeczko-tutaj zalezy od funduszy najtansze ostrowia, tanie a dobre matrix 50, a lepsze Prolo, lub z kaizena mzb-olimp izotonik-trec/olim

1.Zjedz to samo co przed treningiem. Złożone węgle(~0,8g/kg masy ciała), trochę białka(~20-40g) i styka. Warto zaopatrzeć się w jąkąś odżywkę węglowodanową np carbo i izotonik lub inny preparat uzupełniający elektrolity, żeby bronić się przed uciążliwymi skurczami. 2. Sama kofeina nie jest zabroniona ale z tego co się orientuję to jakieś jej [...]

no to jakies carbo albo izotonik jest